リバウンド地獄から抜け出す方法！

リバウンドしたくないならまずはこの２つの違いを知っとくべき！

ダイエットする前にまずはこの2つの違いについてちゃんと知ってほしいんです。

なぜなら多くの方はこの違いを知らずにダイエットをはじめてダイエットしているつもりが

減量になっていることが殆どだからです。

そしてこの違いに気づかないままダイエットをしていると我慢の限界に達して

皆さんが思うダイエット＝辛い、続かない、キツイになり結果リバウンドに繋がります。

そうならないためにも・・・

確実にダイエット成功したい人は是非最後まで読み進めてくださいね！

あなたはどちらを望んでいますか？？

★体重と体脂肪を落とす事が第一優先で短期間で結果を出す減量

この減量は強い目的意識や意志の力が必要である程度の無理を強いるので

体調に影響が出る可能性もありますが達成感や研ぎ澄まされた感覚になれます。

ただもとの生活に戻すと食欲爆発するリスクがあることを知っておいてください。

一方・・・

★これまでの生活スタイルをみなおして健康的に無理なくずっと続けられるダイエット

こちらは心身の健康が第一優先で、期限はなく意志の力もほぼ必要ない状態をいいます。

もし努力レベルが高いのであればそれは減量であるということになります。

どちらが良い、悪いではなく目的が違う分やり方や順番が全く違うんです。

ダイエットとなると殆どの方が体重ばかりにフォーカスがいきますが

実際、相手からは全く分からないです”(-“”-)”

何か大会を控えている、結婚式や健康診断があるから・・・と

短期的に体重や体脂肪を落としたい方は別として

本来かえたいのは健康的な身体と見た目じゃないでしょうか？？

あなたのこれまでしてきたダイエットは減量ではなかったですか？

この２つの違いを認識することでただがむしゃらに頑張るのではなく心のゆとりがうまれます。

ただ、このどちらかを選べ！といわれても・・・

食欲は我慢できないからしっかり食べながら痩せたいけど・・・

なかなか成果が感じられないとモチベーションも下がって結局続かないですよね。

そう！皆さん本心望んでいることって

『しっかり食べて手っ取り早く簡単に痩せたいんです！しかもリバウンドなく健康的に！！』

じゃないですか？？

この皆さんが望んでいる事って実は・・・

減量とダイエットがごちゃ混ぜになっているんです(笑)

本来ダイエットと減量は相反することなので一緒にする事はできません。

しかもどんな体型になりたいのか？何キロ痩せたいのか？も個々違い

さらには生活スタイルも性別も身体の状態も全くちがうんです。

例えば１００㎏の体脂肪が多い男性が５０㎏までとにかく最短で体重を落としたい方と

５０㎏のある程度筋肉がついた女性が４５㎏まで健康的な身体になりたい方では

明らかにやり方や順番が全うのは想像できますよね？

それは体重や体脂肪率だけでなくホルモンや自律神経もかかわってくるからです。

これを糖質制限ダイエット、カロリー制限ダイエット、酵素ドリンク、ファスティングなど

しても痩せないのは

Aさんには成果がでてもBさんには成果が出ないというのは当たり前の話なんです。

つまりどうしたら痩せてダイエット成功するの？ではなく

①なぜ痩せないのか？の原因を症状やデータから分析し

②どのような順番をどのくらいの期間かけて進めていくのか？

③そしてあなたがどうなりたいのか？？

ここを明確にしないと手の付けようがないんです。。。

でも３つをバッチリ明確にすることであとはその階段を

1段ずつあなたは上がるだけ！！

この①～③を明確にして確実に成果を出したいなら下記画像をクリックしてね！